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Programm 2020

 

Selbstbewusstsein stärken

Malatelier

Schöpferischer Selbstausdruck, Bekräftigung – Gemeinschaft! Dies sind die zentralen Aspekte unserer Arbeit im Malatelier. Papier und Farben, Ton und viel buntes Material sind vorhanden.

Vorgespräch zur Anmeldung erforderlich!

Beginn: Sa. 11.01.2020 / 09:00 - 16:00 Uhr 1x monatlich
Leitung: Birgit Gladbach-Eckstein
Kosten: 32,00 Euro je Termin (inkl. Material)

 

Kraft schöpfen

Selbstfürsorge und heilsamer Umgang mit Belastungen - Sich selbst eine gute Freundin sein.

In dieser Gruppe erfahren Frauen in belastenden Lebenssituationen mit den damit verbundenen Herausforderungen auf allen Ebenen umzugehen. Sie lernen, wie sie ihre Resilienz-Fähigkeit erhalten und aktiv anstoßen können. So können Sie schwierige Lebensumstände kraftvoller und gelassener meistern und verschiedene Lebensbereiche in Balance halten.
mehr Infos

Beginn: Mo., den 07.09.2020 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
11 Termine
Anmeldung bis zum 31.08.2020 unter Telefon 0202-30 60 07

Offene Stabilisierungsgruppe

Die Gruppe ist ein offenes Angebot für alle Frauen*, die verschiedene Methoden und Übungen kennenlernen oder auffrischen möchte, die mehr Stabilisierung im Alltag schaffen. So geht es darum die jeweilige Frau* zu stärken, ihr ein Gefühl von mehr Kontrolle zu vermitteln und das Vertrauen in die eigenen Selbstheilungskräfte zu fördern. Methoden die zusammen gelernt werden sind zum Beispiel:

  • Achtsamkeit
  • Entspannung durch Mandalas
  • mit allen Sinnen durch die Jahreszeiten
  • imaginative Techniken
  • Stabilisierung durch ätherische Öle
  • Atemübungen
  • Zapchen

Es geht ausschließlich um das Üben der Methoden, NICHT um einen Austausch unter den Teilnehmerinnen. Das Angebot ist kostenfrei.
Leitung: Cathrin Kriewen
Termine: 2020 mittwochs von 17:00 -18:30 Uhr


29.01. I 26.02. I 25.03. I 29.04. I 27.05. I 24.06. I 29.07. I 26.08. I 30.09. I 28.10. I 28.10. 25.11. I 16.12.


Unterstützung bei Essstörungen

„Ansprechen oder nicht?“
Fortbildung für Multiplikatorinnen zum Thema Essstörungen

In dieser Fortbildung erhalten Multiplikatorinnen Sicherheit im Umgang mit essgestörten Kindern und Jugendlichen. Die Erscheinungsformen von Essstörungen werden anhand von drei Geschichten essgestörter Mädchen vorgestellt, typische Muster und Verläufe werden thematisiert.

    Folgende Fragen und Themen werden intensiver behandelt:

  • Ursachen und Entstehungsbedingungen
  • Kriterien für gestörtes Essverhalten
  • Kontaktaufnahme und Erstgespräch
  • Unterstützungsmöglichkeiten
  • Grenzen der eigenen Hilfsmöglichkeiten

Zwei abgeschlossene Einzelveranstaltungen!
Anmeldung: bitte telefonisch oder per Mail!
Termine:
Mi. 19.02.2020, 09:00 - 16:00 Uhr
Mi. 16.09.2020, 09:00 - 16:00 Uhr

Leitung: Sabine Böse
Kosten: 80,00 Euro (je Termin

 

Coaching für Mütter und weibliche Angehörige von essgestörten Kindern und Jugendlichen

Der Umgang mit essgestörten Kindern und Jugendlichen ist eine große Herausforderung und bedeutet für alle im Alltag eine große Überforderung.
An diesem Samstag möchte ich mit Ihnen gemeinsam hilfreiche Strategien und Verhaltensweisen für einen unterstützenden Genesungsprozess erarbeiten. Sie erlernen neue Wege eines respektvollen, ruhigen, humorvollen, warmherzigen und unterstützenden Erziehungsverhaltens, bei dem Sie selbst wieder Ihre Lebenskraft und Lebensfreude zurückgewinnen.
Zwei abgeschlossene Einzelveranstaltungen! Anmeldung bitte telefonisch oder per Mail!

Termine:
Sa. 07.03.2020/ 10:00 - 17:00 Uhr
Sa. 26.09.2020/ 10:00 - 17:00 Uhr

Leitung: Sabine Böse s.boese@frauenberatungwuppertal.de
Kosten: 75,00 Euro (je Termin)

 

„Wenn Essen (m)ein Problem ist" Leben lernen durch spürende Begegnungen

Körperorientierte Gruppe für Frauen mit Essstörungen und für Frauen, die unzufrieden mit Ihrem Körper sind

In dieser körperorientierten Gruppe sind Frauen mit Essstörungen und Frauen, die unzufrieden mit ihrem Körper sind, herzlich eingeladen, sich achtsam und behutsam auf die Suche nach ihrem inneren Kern, ihren Wünschen, Gefühlen und Bedürfnissen zu begeben. In der Begegnung, der Interaktion und dem Dialog mit anderen betroffenen Frauen können so nährende Beziehungen erfahren werden. Gearbeitet wird mit der Methode der leiblichen Körperbildarbeit, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen.

Ein Vorgespräch ist erforderlich!

Beginn: Mo. 23.03.2019 / 18:30 - 20:30 Uhr (12 Termine plus ein Samstag)
Leitung: Sabine Böse s.boese@frauenberatungwuppertal.de
Kosten: 50,00 Euro

 

Unterstützung nach sexualisierter Gewalt

Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz

Schulung zum Umgang mit sexueller Belästigung am Arbeitsplatz
Angebot für ein Tagesseminar von 09:00 - 16:30 Uhr
Das Seminar behandelt die Problematik der sexuellen Belästigung am Arbeitsplatz/sexuelle Gewalt am Arbeitsplatz, den Rechtschutz und Handlungsmöglichkeiten für die Betroffenen und die Handlungspflichten des/der Dienstvorgesetzten und macht mit konkreten Handlungsmöglichkeiten vertraut.

Seminarziel:

  • Erkennen der Rollen und Aufgaben im eigenen Berufsfeld
  • Erweiterung des Wissens über inhaltliche und rechtliche Hintergründe
  • Sensibilisierung für Gefühle und Handlungsweisen von Betroffenen
  • Herstellung von Handlungskompetenzen unter Berücksichtigung bestehender  Rahmenbedingungen

Seminarinhalte:

  • Was ist sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz - Definition und Begriffsklärung
  • Mythen, Befürchtungen, Haltungen
  • Folgen für die Betroffenen
  • Rechtliche Grundlagen
  • Handlungsmöglichkeiten – vom Hörensagen über das erste Gespräch bis zur stabilen  Unterstützung
  • Präventivmaßnahmen

Leitung: Cathrin Kriewen, M.A., Mitarbeiterin der Frauenberatung, Traumafachberaterin,
c.kriewen@frauenberatungwuppertal.de

Termin: nach Vereinbarung. Bei Interesse bitten wir um Kontaktaufnahme.
Kosten: 600,00 Euro pro Tagesseminar plus Übernachtungs- und Fahrtkosten

Anzahl der Teilnehmenden: maximal 25

Zielgruppe:
Die Fortbildung richtet sich an Führungskräfte, Vorgesetzte, Beschäftigte in der Personalverwaltung, Mitglieder des Betriebs- und Personalrats sowie Gleichstellungsstellen und Referent*innen.

 

Unterstützung bei häuslicher Gewalt

Rechtsanwältinnen informieren zum Thema sexualisierte Gewalt

Unsere Anwältinnen beraten Sie zu allen Themen bezüglich einer Anzeigenerstattung, einem anstehenden Prozess und weiteren rechtlichen Aspekten bei sexualisierter Gewalt.
Es findet zunächst für alle interessierten Frauen eine allgemeine Informationsrunde statt, anschließend besteht die Möglichkeit für Einzelgespräche mit der Rechtsanwältin. Es ist keine Voranmeldung nötig.

Termine:
Do. 12.03.2019, 10:00 Uhr, Gudrun Kerntke
Mo. 15.06.2019, 10:00 Uhr, Gabriele Bogen
Mo. 17.08.2019, 10:00 Uhr, Gudrun Kerntke
Do. 12.11.2019, 19:00 Uhr, Esther Kunz

 

Unterstützung bei häuslicher Gewalt / Beziehungsgewalt

Rechtsanwältinnen informieren zum Thema häusliche Gewalt/ Beziehungsgewalt

Unsere Anwältinnen beraten Sie zu Themen wie die Anwendung und Wirkung des Gewaltschutzgesetzes, Anzeigenerstattung, Sorgerecht und weiteren rechtlichen Aspekten.
Es findet zunächst für alle interessierten Frauen eine allgemeine Informationsrunde statt, anschließend besteht die Möglichkeit für Einzelgespräche mit der Rechtsanwältin. Es ist keine Voranmeldung nötig.


Termine:

Mo. 09.03.2020, 10:00 Uhr, Sandra Capra
Do. 14.05.2020, 19:00 Uhr, Gabriele Bogen
Mo. 14.09.2020, 10:00 Uhr, Cornelia Schneider / Barbara Twardoch

 

Garten der Frauen

Natur- und Umweltschutz im Frauen*Garten.
Mit der Bewirtschaftung des Frauen*Gartens möchten die FrauenBeratung + Selbsthilfe und die VHS in Kooperation mit der Station Natur und Umwelt ihre erfolgreiche Zusammenarbeit fortsetzen.
Bei der Umsetzung stehen ökologisches Gärtnern mit Biosaatgut, natürlicher Pflanzenschutz und der Schutz von Artenvielfalt im Mittelpunkt. Es sollen Gemüse, Kräuter und Pflanzen angebaut und dabei Fragen des Umweltschutzes berücksichtigt werden. Neben der Pflege des Gartens gibt es viele Gelegenheiten sich auszutauschen, zu feiern und zu ernten. Es können Kontakte geknüpft und Gemeinschaft gelebt werden.
Alle Frauen*, jeden Alters und in jeder Lebenssituation, sind herzlich willkommen - mit und ohne Gartenerfahrung! Eine Kinderbetreuung ist möglich.

Birgit Gladbach-Eckstein, FrauenBeratung + Selbsthilfe, begleitet die Frauen.

Los geht´s: am Dienstag, 07. März, 09:30 -19:00 Uhr

Danach trifft sich die Gruppe, jeweils am Samstag, von 09:30 bis 13.00 Uhr, im FrauenGarten, mit folgenden Terminen:
28. März, 04. April, 09.Mai, 23. Mai, 05.Juni, 27. Juni

Treffpunkt:
Eingang zu der Station Natur und Umwelt, Jägerhofstr. 229, 42349 Wuppertal.
Die Anreise erfolgt individuell - es können Fahrgemeinschaften gebildet werden.
Die Buslinien 625 (vom Hauptbahnhof) und 630 (von Ronsdorf) halten an der Haltestelle "Station Natur und Umwelt" direkt vor der Haustür.
Vom Wuppertaler Hauptbahnhof fahren außerdem die Buslinien CE 64 (Solingen), CE 65 (Sudberg) sowie die Linien 615, 635 und 645 bis zur Haltestelle „Hahnerberg“, von dort sind es ca. fünf Minuten Fußweg zur Station Natur und Umwelt.
Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung ist erforderlich.

 

Unterstützung für geflüchtete Frauen

Gesundheitsteegarten

Ressourcenorientiertes Gruppenberatungs-Angebot für geflüchtete Frauen zum Thema psychische Gesundheit und Trauma.
In entspannter und gemütlicher Tee-Atmosphäre vermittelt das Angebot Wissen und Aufklärung über die psychologischen Folgen von Flucht und Trauma, sowie über mögliche Hilfestrukturen und Behandlungsangebote in Wuppertal. Die Frauen werden in einem selbstverantwortlichen Umgang gefördert und es werden gemeinsam entlastende Bewältigungsstrategien entwickelt. Zudem fokussiert das Angebot Möglichkeiten und Techniken zur Stabilisierung und Entspannung der Frauen.
Termine: nach Vereinbarung. Bei Interesse bitten wir um Kontaktaufnahme.
Leitung: Cathrin Kriewen.
Kosten: keine (Förderung beantragt)

 

Spiritualität

Frauen-Singkreis

Alle Frauen, die Freude am Singen haben, sind herzlich eingeladen! Jede, die mitsingen möchte, ist willkommen. Gerade auch Frauen, die denken, sie können nicht singen.

Termine: Einmal monatlich donnerstags / 18:30 - 20:00 Uhr
Beginn: Do. 16.01.2020

Aktuelle Termine finden Sie auf der Website unter der Rubrik „Kalender“
Leitung: Anika Meierhöfer
Spende für die FrauenBeratung erbeten!

 

Heilungsspiralen

Lebenswelten für uns und andere Lebewesen entdecken und feiern!
In dieser Gruppe möchte ich mit Frauen gemeinsam die Jahreskreisfeste neu feiern und auf meditative und praktische Weise die Verbindung mit unserer Um-Welt stärken.
Neugier und Entdeckerinnengeist so wie Lust auf’s Draußen sein sind nötig.
Ebenso ein Vorgespräch.

Beginn: Sa. 22.02.2020 / 09:30 - 16:00 Uhr (4 Termine)
Leitung: Birgit Gladbach-Eckstein
Kosten: 150,00 Euro gesamt

 

Wasserritual zum Weltwassertag

In den meisten Kulturen der Welt gilt das Wasser als heilig, weil ohne Wasser kein Leben auf der Erde möglich ist. An diesem Weltwassertag wollen wir uns die Bedeutung des Wassers als Lebens-Quelle bewusst machen und an einem schönen Wasserort in Wuppertal unsere Wertschätzung und Freude ausdrücken.

Telefonische Anmeldung für Infos zum Treffpunkt nötig.
Termin: So. 22.03.2020 / 16:00 Uhr
Treffpunkt: Bushaltestelle Mirker Hain
Leitung: Birgit Gladbach-Eckstein

 

Frauengesundheit

Informationen zu Trennungs- und Scheidungsfragen durch Rechtsanwältinnen.

 

Jeden ersten Donnerstag im Monat, jeweils um 19.00 Uhr

Donnerstags, jeweils um 19.00 Uhr.

Donnerstag, 09. Januar 2020, Barbara Schäfer
Donnerstag, 06. Februar 2020, Anna Köpke
Donnerstag, 05. März 2020, Cornelia Schneider
Donnerstag, 02. April 2020, Annegret Karp-Schütz
Donnerstag, 07. Mai 2020, Gudrun Kerntke
Donnerstag, 04. Juni 2020, Barbara Twardoch
Donnerstag, 02. Juli 2020, Sandra Capra
Donnerstag, 06. August 2020, Barbara Schäfer
Donnerstag, 03. September 2020, Annegret Karp-Schütz
Donnerstag, 01. Oktober 2020, Gabriele Bogen
Donnerstag, 05. November 2020, Anna Köpke
Donnerstag, 03. Dezember 2020, Sandra Capra

Montags, jeweils um 10:00 Uhr

Montag, 06. Januar 2020, Barbara Schäfer
Montag, 03. Februar 2020, Gabriele Bogen
Montag, 02. März 2020, Sandra Capra
Montag, 06. April 2020, Cornelia Schneider
Montag, 04. Mai 2020, Gudrun Kerntke
Montag, 08. Juni 2020, Annegret Karp-Schütz
Montag, 06. Juli 2020, Barbara Twardoch
Montag, 03. August 2020, Sandra Capra
Montag, 07. September 2020 Gudrun Kerntke
Montag, 05. Oktober 2020, Annegret Karp-Schütz
Montag, 02. November 2020, Barbara Schäfer
Montag, 07. Dezember 2020, Sandra Capra

Spenden erbeten!

Zum Thema „Häusliche Gewalt„

Mo. 09.03.2020, 10:00 Uhr, Sandra Capra
Do. 14.05.2020, 19:00 Uhr, Gabriele Bogen
Mo.14.09.2020, 10:00 Uhr, Cornelia Schneider / Barbara Twardoch

 

Informationen zu dem Thema sexualisierte Gewalt durch Rechtsanwältinnen

Unsere Anwältinnen beraten Sie zu allen Themen bezüglich einer Anzeigenerstattung, einem anstehenden Prozess und weiteren rechtlichen Aspekten bei sexualisierter Gewalt.
Es findet zunächst für alle interessierten Frauen eine allgemeine Informationsrunde statt, anschließend besteht die Möglichkeit für Einzelgespräche mit der Rechtsanwältin. Es ist keine Voranmeldung nötig.

Zum Thema Sexualisierte Gewalt

Do. 12.03.2020, 10:00 Uhr Esther Kunz
Mo. 15.06.2020, 10:00 Uhr Gabriele Bogen
Mo. 17.08.2020, 10:00 Uhr Gudrun Kerntke
Do. 12.11.2020, 19:00 Uhr Esther Kunz

(Spenden erbeten)

 

Ausstellungen

Aktuelle Infos auf unserer Website

Ab Januar 2020 - "Blühende Phantasie" Malerei und Zeichnung / Ulrike Pollmann
Ab April 2020 - „Ich sehe was, was Du nicht siehst ...?" Fotografien
Daniela Camilla Raimund

Ausblick auf zweites Halbjahr 2020: Barbara Held und Hanna Dröge

 

Wichtige Termine

One billion rising // Flashmob 14. Februar 2020 // 14.00 Uhr // vor der Citykirche Wuppertal-Elberfeld
Internationaler Frauentag //08. März 2020
Weltwassertag // 22. März 2020 // 16.00 Uhr
Mother Earth Day // 22. April 2020
Internationaler Tag des Kusses // 06. September 2020
Freundinnentag // 09. September 2020
Internationaler Mädchentag // 11. Oktober 2020
Internationaler Tag gegen Gewalt an Frauen // 25. November 2020

Aktuelle Informationen zu unserem Programm finden Sie in der Rubrik „Kalender“

 

 

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